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减肥计划和常见问题_

标题:减肥计划和常见问题 人们应该记住,一些立竿见影的或短期的收益并不能减轻体重。保持体重减轻比体重减轻更重要。 一旦你开始减肥计划,你的脑海里会出现各种各样的问题。几乎每个关心失去多余脂肪的胖人都会遇到两个非常常见的问题 - 在多少天内我的体重会减少多少?我的身体会在多少天内成比例? 在开始讨论主题之前,我们都应该了解一些真实的事实。许多人不关心他们的身体多年,并允许脂肪堆积。然后突然,他们变得不耐烦,想在一夜之间摆脱那些脂肪层。他们通常对一个月内减少4至5公斤不感兴趣。他们希望在一个月内实现减少8到10公斤的奇迹! 首先我们必须牢记的是,我们必须只丢弃身体中多余的脂肪,保护身体其他有用的细胞,而不是营养不良的受害者。 精确估计减肥的确切速度确实非常困难。在一些情况下,一开始,人体内的水分和液体量迅速下降,因此看起来体重快速下降。但是在3或4天后,减重率下降。 体内矿物质钠的平衡也会影响体重减轻的速度。一般来说,碳水化合物处于检查状态,即从体内消除钠的过程。在节食过程中,随着碳水化合物摄入量的减少,钠从身体开始消失。钠与身体一起排除体内水分,因此体重减轻。但之后当钠的消除减少时,减重率也下降。 总之,开始时的高脂肪流失率是虚幻的。之后它会变慢。然而,此后保持这种缓慢的速度。 我们必须记住,脂肪不能因为一些短期或短期的收益而减少。适当的体重是一生的必需品,因此保持体重减轻比体重减轻更重要。 来源:免费文章来自ArticlesFactory.com 关于作者 阅读更多关于减肥补充剂。还找肥胖减肥指南减肥图表减肥指南??健康指南,让你和你的家人健康。
 
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